Cara Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa,

Site Hanz - Puasa dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan kulit Anda mengering.

Kulit kering bisa lepas dan terasa sakit, terutama di wajah.

Jadi bagaimana Anda menangani kulit kering yang baik dan benar?

Cara mengatasi kulit kering

1. Minumlah banyak air

Minumlah lebih dari dua liter atau 8 gelas air sehari.

Jangan biarkan tubuh Anda kehabisan cairan, karena ini adalah penyebab utama kulit kering.

Jika Anda berpuasa, gunakan prinsip 2: 2: 4.

Ini berarti Anda perlu minum dua gelas air saat matahari terbit, dua gelas air saat istirahat, dan empat hiasan pada malam hari.

Dengan begitu Anda masih bisa memiliki cukup cairan dalam tubuh Anda.

2. Hindari konsumsi makanan goreng yang berlebihan.

Makanan goreng adalah salah satu takjil yang populer di masyarakat Indonesia.

Tidak hanya saat Anda berpuasa, Anda sering mengkonsumsinya secara alami setiap hari.

Tapi tahukah Anda, makanan yang mengandung minyak tidak baik untuk tubuh.

Terutama ketika tubuh kekurangan cairan.
Tubuh akan mengalami dehidrasi lebih cepat dan kelembaban di kulit akan terpengaruh.

Dengan cara ini, Anda akan terlihat lebih membosankan dari biasanya.

Karena itu, Anda harus mengurangi asupan makanan gorengan saat berpuasa!

3. Makan buah dan sayuran terbuka dan sahur

Cara selanjutnya untuk merawat kulit kering adalah makan buah-buahan dan sayuran secara teratur.

Jika Anda berpuasa, pastikan untuk mengkonsumsi satu saat fajar dan berbuka puasa.

Karena buah-buahan dan sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin kulit.

Tetapi pertama-tama, pilihlah buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air, seperti jeruk dan selada, untuk memberikan cairan ekstra yang dibutuhkan tubuh.

4. Hindari bangun terlambat

Tahukah Anda, begadang juga merupakan salah satu penyebab utama kulit kering.

Memang, tubuh tidak cukup istirahat untuk meregenerasi kulit.

Apalagi jika Anda sering terkena angin malam.

Wow, ini akan membuat kulit lebih cepat kering dan lebih bercahaya.

5. Gunakan pelembab

Selain pencegahan internal, Anda juga dapat merawat kulit kering dengan pencegahan eksternal.

Untuk wajah, misalnya, Anda bisa menggunakan pelembab secara teratur.

Selain itu, Anda tidak harus membersihkan wajah terlalu sering.

Membersihkannya terlalu sering dapat mengeringkan kulit dan mengurangi kelembaban.

Sedangkan untuk kulit tubuh secara umum, gunakan lotion biasa.

Bahkan jika Anda tidak berencana meninggalkan rumah hari itu.

6. Jangan minum air hangat terlalu sering

Mandi air panas mampu merilekskan tubuh.

Tetapi jika dilakukan terlalu sering, risikonya kulit Anda akan lebih mudah mengering.

Semakin lama mandi, solusi berminyak pada kulit akan lebih larut dan akan membuat kulit kering.

Setelah kering, lapisan pelindung kulit akan terpengaruh.

Ini akan membuat kulit rapuh dan bakteri akan masuk dengan mudah dan menimbulkan keluhan pada wajah yang kering.

Tidak hanya itu, jika Anda mencuci rambut dengan air hangat, rambut Anda akan rontok dengan cepat.

7. Perlindungan terhadap sinar UV.

Jika Anda sering melakukan kegiatan di luar ruangan selain lotion, Anda juga harus menerapkan tabir surya secara teratur.

Ini sangat penting untuk menghindari efek buruk sinar ultraviolet (UV).

Selain tangan dan kaki, pengaplikasian tabir surya juga diperlukan di wajah, karena wajah tidak seperti bagian tubuh lain yang dilindungi oleh pakaian.

Membiarkan kulit terkena sinar UV hanya akan mempercepat penuaan dan menyebabkan hilangnya hidrasi kulit.